Một lý do khác để tắt điện thoại của bạn: Đèn xanh lam có thể khiến bạn già nhanh hơn
Ít nhất, đó là những gì đã xảy ra với ruồi khi chúng dành 12 giờ mỗi ngày dưới ánh đèn xanh.
Một lý do khác để tắt điện thoại của bạn: Đèn xanh lam có thể khiến bạn già nhanh hơn
[Ảnh: Fares Hamouche / Bapt ]
BỞI ADELE PETERS2 PHÚT ĐỌC
Chúng ta đã biết rằng nhìn chằm chằm vào ánh sáng xanh chiếu từ màn hình điện thoại thông minh hoặc máy tính có thể khiến bạn khó ngủ hơn và thậm chí có thể làm hỏng thị lực (ít nhất là ở chuột; có thể không phải ở người ). Nhưng một nghiên cứu mới từ Đại học bang Oregon cho thấy rằng việc tiếp xúc lâu với ánh sáng xanh có thể gây ra một số thiệt hại cơ bản hơn: khiến bạn già đi nhanh hơn.
Trong nghiên cứu, các nhà nghiên cứu đã xem xét những gì đã xảy ra với ruồi giấm tiếp xúc với ánh sáng LED xanh kéo dài 12 giờ mỗi ngày. Ánh sáng đã làm hỏng cả tế bào mắt và tế bào não ở ruồi và làm suy yếu khả năng di chuyển xung quanh chuồng của chúng và nó cũng rút ngắn cuộc sống của chúng so với những con ruồi khác sống trong bóng tối hoàn toàn hoặc những con tiếp xúc với ánh sáng với màu xanh lam bị lọc ra . Ngay cả những con ruồi được sinh ra mà không có mắt cũng bị ảnh hưởng bởi ánh sáng xanh, cho thấy rằng không cần thiết phải nhìn thấy ánh sáng bị làm hại bởi nó.
Nghiên cứu bắt đầu một cách tình cờ, Jaga Giebultowicz, giáo sư sinh học tích hợp tại bang Oregon, người nghiên cứu về đồng hồ sinh học, nói. Chúng tôi nghĩ rằng chu kỳ của ánh sáng và bóng tối là tốt cho ruồi, cô nói. Sau đó, chúng tôi thấy rằng họ sống lâu hơn trong bóng tối liên tục. Vì vậy, chúng tôi đã rất quan tâm đến điều này, và sau đó bằng cách nhìn vào các bước sóng ánh sáng khác nhau, màu sắc khác nhau, chúng tôi thấy rằng màu xanh là bất lợi nhất. Ánh sáng xanh được sử dụng trong phòng thí nghiệm tương tự như ánh sáng xanh phát ra từ điện thoại, máy tính và các thiết bị điện tử khác.
Nếu bạn không cảm thấy mình có nhiều điểm chung với ruồi, các nghiên cứu trước đây ở người đã xem xét các tác động ngắn hạn của việc tiếp xúc với ánh sáng xanh. Một nghiên cứu của Harvard, chẳng hạn, đã phát hiện ra rằng khi con người tiếp xúc với ánh sáng xanh nhiều giờ, nó đã ngăn chặn việc sản xuất melatonin, một loại hormone điều chỉnh giấc ngủ và thay đổi nhịp sinh học của họ. Một nghiên cứu tương tự tại Đại học Toronto cho thấy khi mọi người đeo kính chặn ánh sáng xanh, nó có tác động đến mức độ melatonin của họ. Nhưng không có nghiên cứu dài hạn, suốt đời ở người đã được tiến hành, một phần vì sự gắn bó của chúng ta với các thiết bị phát ra ánh sáng xanh là một hiện tượng tương đối mới.
Việc nghiên cứu các tác động đối với tuổi thọ của con người cũng là một thách thức, nhưng nghiên cứu về ruồi có thể đưa ra manh mối về các tác động tiềm năng lâu dài. Ruồi giấm không phải là con người, nhưng các tế bào hoạt động như nhau, Giebultowicz nói. Sau khi tiếp xúc lâu dài, các tế bào của ruồi bắt đầu cho thấy thiệt hại. Đây là gen bảo vệ các tế bào khỏi căng thẳng được điều hòa hoặc hoạt động rất mạnh trong ánh sáng xanh, cô nói. Điều đó có nghĩa là sau 12 giờ ánh sáng xanh, chúng có hoạt động cao, điều này cho chúng ta biết rằng các tế bào đang bị căng thẳng. Nếu ruồi được lựa chọn, chúng sẽ tránh ánh sáng xanh. Các nhà nghiên cứu hiện đang tiếp tục nghiên cứu tại sao thiệt hại xảy ra.
Mặc dù chưa có bằng chứng nào cho thấy việc tiếp xúc lâu với ánh sáng xanh có thể rút ngắn cuộc sống của con người, nhưng có thể đáng để điều chỉnh các thiết bị của bạn để giảm độ sáng hoặc chặn ánh sáng vật lý bằng kính màu hổ phách hoặc bảo vệ màn hình, chỉ trong trường hợp. Và đó là một lý do nữa để nhắc nhở bản thân dành ít thời gian hơn để nhìn chằm chằm vào màn hình.
Một lý do khác để tắt điện thoại của bạn: Đèn xanh lam có thể khiến bạn già nhanh hơn
[Ảnh: Fares Hamouche / Bapt ]
BỞI ADELE PETERS2 PHÚT ĐỌC
Chúng ta đã biết rằng nhìn chằm chằm vào ánh sáng xanh chiếu từ màn hình điện thoại thông minh hoặc máy tính có thể khiến bạn khó ngủ hơn và thậm chí có thể làm hỏng thị lực (ít nhất là ở chuột; có thể không phải ở người ). Nhưng một nghiên cứu mới từ Đại học bang Oregon cho thấy rằng việc tiếp xúc lâu với ánh sáng xanh có thể gây ra một số thiệt hại cơ bản hơn: khiến bạn già đi nhanh hơn.
Trong nghiên cứu, các nhà nghiên cứu đã xem xét những gì đã xảy ra với ruồi giấm tiếp xúc với ánh sáng LED xanh kéo dài 12 giờ mỗi ngày. Ánh sáng đã làm hỏng cả tế bào mắt và tế bào não ở ruồi và làm suy yếu khả năng di chuyển xung quanh chuồng của chúng và nó cũng rút ngắn cuộc sống của chúng so với những con ruồi khác sống trong bóng tối hoàn toàn hoặc những con tiếp xúc với ánh sáng với màu xanh lam bị lọc ra . Ngay cả những con ruồi được sinh ra mà không có mắt cũng bị ảnh hưởng bởi ánh sáng xanh, cho thấy rằng không cần thiết phải nhìn thấy ánh sáng bị làm hại bởi nó.
Nghiên cứu bắt đầu một cách tình cờ, Jaga Giebultowicz, giáo sư sinh học tích hợp tại bang Oregon, người nghiên cứu về đồng hồ sinh học, nói. Chúng tôi nghĩ rằng chu kỳ của ánh sáng và bóng tối là tốt cho ruồi, cô nói. Sau đó, chúng tôi thấy rằng họ sống lâu hơn trong bóng tối liên tục. Vì vậy, chúng tôi đã rất quan tâm đến điều này, và sau đó bằng cách nhìn vào các bước sóng ánh sáng khác nhau, màu sắc khác nhau, chúng tôi thấy rằng màu xanh là bất lợi nhất. Ánh sáng xanh được sử dụng trong phòng thí nghiệm tương tự như ánh sáng xanh phát ra từ điện thoại, máy tính và các thiết bị điện tử khác.
Nếu bạn không cảm thấy mình có nhiều điểm chung với ruồi, các nghiên cứu trước đây ở người đã xem xét các tác động ngắn hạn của việc tiếp xúc với ánh sáng xanh. Một nghiên cứu của Harvard, chẳng hạn, đã phát hiện ra rằng khi con người tiếp xúc với ánh sáng xanh nhiều giờ, nó đã ngăn chặn việc sản xuất melatonin, một loại hormone điều chỉnh giấc ngủ và thay đổi nhịp sinh học của họ. Một nghiên cứu tương tự tại Đại học Toronto cho thấy khi mọi người đeo kính chặn ánh sáng xanh, nó có tác động đến mức độ melatonin của họ. Nhưng không có nghiên cứu dài hạn, suốt đời ở người đã được tiến hành, một phần vì sự gắn bó của chúng ta với các thiết bị phát ra ánh sáng xanh là một hiện tượng tương đối mới.
Việc nghiên cứu các tác động đối với tuổi thọ của con người cũng là một thách thức, nhưng nghiên cứu về ruồi có thể đưa ra manh mối về các tác động tiềm năng lâu dài. Ruồi giấm không phải là con người, nhưng các tế bào hoạt động như nhau, Giebultowicz nói. Sau khi tiếp xúc lâu dài, các tế bào của ruồi bắt đầu cho thấy thiệt hại. Đây là gen bảo vệ các tế bào khỏi căng thẳng được điều hòa hoặc hoạt động rất mạnh trong ánh sáng xanh, cô nói. Điều đó có nghĩa là sau 12 giờ ánh sáng xanh, chúng có hoạt động cao, điều này cho chúng ta biết rằng các tế bào đang bị căng thẳng. Nếu ruồi được lựa chọn, chúng sẽ tránh ánh sáng xanh. Các nhà nghiên cứu hiện đang tiếp tục nghiên cứu tại sao thiệt hại xảy ra.
Mặc dù chưa có bằng chứng nào cho thấy việc tiếp xúc lâu với ánh sáng xanh có thể rút ngắn cuộc sống của con người, nhưng có thể đáng để điều chỉnh các thiết bị của bạn để giảm độ sáng hoặc chặn ánh sáng vật lý bằng kính màu hổ phách hoặc bảo vệ màn hình, chỉ trong trường hợp. Và đó là một lý do nữa để nhắc nhở bản thân dành ít thời gian hơn để nhìn chằm chằm vào màn hình.
Nhận xét
Đăng nhận xét